¿क्रिएटिनिन उच्च? 3 प्रोटीन जिन्हें आपको खाना चाहिए और 3 जिन्हें आपको कभी नहीं खाना चाहिए

3 प्रोटीन जो आप खास तौर पर नियंत्रित मात्रा में खा सकते हैं

सही पोर्शन में लेने पर ये विकल्प किडनी के लिए तुलनात्मक रूप से आसान माने जाते हैं और मेटाबॉलिक बोझ कम बढ़ाते हैं:

पोर्शन: 90–100 ग्राम, हफ्ते में 2–3 बार

पोर्शन: 2–3 एग व्हाइट
नोट: उन्नत चरणों में जर्दी से बचना बेहतर हो सकता है

पोर्शन: 80–100 ग्राम, उबला हुआ या बेक किया हुआ

ये विकल्प किडनी पर अधिक दबाव डाल सकते हैं और क्रिएटिनिन बढ़ने का जोखिम बढ़ाते हैं:

प्रोटीन जरूरत से ज्यादा न लें: ज्यादा प्रोटीन = क्रिएटिनिन बढ़ने की संभावना
प्रोटीन पाउडर और क्रिएटिन सप्लीमेंट से बचें
प्रोटीन को हमेशा कम पोटैशियम वाली सब्ज़ियों के साथ संतुलित करें
कुल दैनिक प्रोटीन अक्सर 0.6–0.8 g/kg/दिन रखा जाता है (व्यक्ति की स्थिति के अनुसार बदल सकता है)

अगर क्रिएटिनिन बढ़ा हुआ है, तो: