सामग्री
- पानी – 2 कप
- किशमिश – ½ कप (संभव हो तो ऑर्गेनिक ईस्तेमाल करें)
बनाने की विधि
- सबसे पहले किशमिश को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।
- धुली हुई किशमिश को एक बर्तन में डालकर उसमें 2 कप पानी मिलाएँ।
- इस मिश्रण को रात भर (कम से कम 8 घंटे) भिगोकर छोड़ दें।
- सुबह सबसे पहले, खाली पेट इस पानी को छान कर पी लें।
- चाहें तो छानी हुई भीगी किशमिश भी साथ में खाएँ, इससे अतिरिक्त लाभ मिलते हैं।
इसे कितनी बार पीना चाहिए?
- बेहतर परिणाम के लिए इस किशमिश पानी को रोज़ सुबह खाली पेट कई हफ्तों तक नियमित रूप से पिएँ।
- कुछ ही समय में आप अपनी ऊर्जा, पाचन शक्ति और समग्र स्वास्थ्य में फर्क महसूस कर सकते हैं।
अंतिम विचार
यह सरल सा पेय शरीर को स्वाभाविक रूप से
- पाचन में मदद करता है,
- विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है,
- और त्वचा की सेहत को भी बेहतर बनाता है।
कुछ हफ्तों तक नियमित रूप से आज़माएँ, परिणाम आपको खुद महसूस होंगे।
