प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला ऑरेंज-जिंजर एनर्जी शॉट
सामग्री
- अदरक – 1 छोटा टुकड़ा (लगभग 1 इंच), छिला हुआ और कद्दूकस किया हुआ
- संतरे का रस – 1 बड़ा संतरा, ताजा निचोड़ा हुआ
- शहद – 1 बड़ा चम्मच (वैकल्पिक)
- पानी – ½ कप
- नींबू का रस – आधे नींबू का रस
बनाने की विधि
- सबसे पहले अदरक को अच्छी तरह छीलकर बारीक कद्दूकस कर लें।
- ब्लेंडर में ताजा संतरे का रस, कद्दूकस किया हुआ अदरक, नींबू का रस, शहद (अगर इस्तेमाल कर रहे हों) और पानी डालें।
- अब सबको एकसार होने तक अच्छे से ब्लेंड करें।
- चाहें तो मिश्रण को छलनी से छानकर गूदा अलग कर लें, इससे ड्रिंक और भी स्मूद हो जाएगा।
- तैयार पेय को छोटे ग्लास या छोटी बोतलों में डालकर तुरंत परोसें।
यह पेय ताजा ही पीना सबसे लाभदायक होता है और शरीर की रोग–प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला एक बेहतरीन एनर्जी शॉट की तरह काम करता है।
